Après une courte présentation sur ce qu’est le stress et comment le gérer en différentes situations, cet atelier offre un temps d’échange avec les participants pour mieux comprendre les réactions et les attitudes de chacun face au stress. Des conseils et des exercices simples de relaxation (cohérence cardiaque, mindfullness…) viennent ponctuer la séance pour apprendre aux participants à lâcher prise.
