STRESS, EQUILIBRE & BIEN ETRE AU TRAVAIL

Plus d’un salarié  sur trois se considère comme « stressé » au travail au regard des contraintes professionnelles  parfois fortes et bien réelles.

Les signes du stress peuvent aller de la simple fatigue, aux troubles du sommeil à l’épuisement  évoluant parfois vers des troubles de l’anxiété et des états dépressifs ( burn out, violence, harcèlement) mais aussi vers des pathologies physiques ( dorsalgies, troubles cardio- vasculaires, hypertension artérielle, troubles gastriques ou cutanés…).

Investir dans la prévention et la gestion du stress est une vision à long terme. Une mauvaise gestion peut couter cher à l’entreprise car elle  pèse sur la qualité du travail,  entraine des risques accrus d’inattention, voire des accidents,  suscite l’absentéisme, la rotation du personnel, des tensions et des conflits entre collègues et/ou avec les supérieurs.

Ces formations s’adressent à qui ?

Tout salarié, collaborateur, cadre, directeur d’établissement,  membres des services RH et dirigeants.

Quelques idées de formations possibles :

  • Gérer son stress et la pression professionnelle
  • Anticiper les risques psycho sociaux
  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques
  • Méditer en cravate pour prévenir l’épuisement professionnel
  • Organiser son travail, mieux gérer son temps et son stress

Pour quels bénéfices ?

Retrouver du sens au travail,  du bien-être, du plaisir et de l’enthousiasme est régénérateur et apporte une réelle valeur ajoutée à la performance du salarié et de l’entreprise.

Comment ?

Pour mieux repérer les nombreuses sources (pressions relationnelles, manipulations, évènements perturbants) susceptibles de déclencher du stress, les tenir à distance, les maîtriser, ou, à défaut les contourner, il est indispensable d’apprendre à être plus zen et à prendre du recul au bureau comme dans sa vie personnelle.

Cela nécessite un apprentissage de quelques règles relationnelles,  un entrainement régulier pour écouter ses vrais besoins,  modifier ses habitudes émotionnelles,  se focaliser sur ce qui marche plutôt que sur ce qui ne marche pas et expérimenter une nouvelle vision plus positive de soi, des autres, de son environnement.

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